うつ病を少しでも回復させる方法は3つです。それは食事、運動、睡眠に気を配ることです。 順に解説していきます。 1.食事 我々の肉体 食事法 2.運動 3.睡眠 行動活性化表 1.食事 我々の肉体 我々の体は人類誕生後あまり進化していません。しかもここ3…
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