2022-10-28 メンタリストDaiGoのとある弟子がうつ病から回復するまでの物語 私は難治性のうつ病を持っています。これからはそんな私がうつを寛解させるまでを書いていこうと思います。以下は参考にする本です。 自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス マインドフルネスストレス低減法 マインドフルネス・ストレス低減法ワークブック <a よくわかるACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー) 明日からつかえるACT入門