法律家応援ブログBy Snake

様々な法律やうつ病などの心理学の知識や情報などを記事にしていきたいと思います。加えて、囲碁・将棋・チェスなどの趣味についても書いていきたいと思います。

2023-04-01から1ヶ月間の記事一覧

うつ病を少しでも回復させる方法【3選】

うつ病を少しでも回復させる方法は3つです。それは食事、運動、睡眠に気を配ることです。 順に解説していきます。 1.食事 我々の肉体 食事法 2.運動 3.睡眠 行動活性化表 1.食事 我々の肉体 我々の体は人類誕生後あまり進化していません。しかもここ3…

うつ病になってできなくなったこと【7選】

今回は私がうつ病になってできなくなったこと7選を紹介したいと思います。 ①外出 ②お風呂 ③読書 ④計算 ⑤歯磨き ⑥運動 ⑦ゲーム ①外出 外出は真っ先にできなくなりました。足が動かず涙が溢れてしまい本当に辛かったです。 これから書くことどれもできなくな…