私は難治性のうつ病を持っています。これからはそんな私がうつを寛解させるまでを書いていこうと思います。以下は参考にする本です。 自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス マインドフルネスストレス低減法 マインドフルネス・ストレス低減法ワ…
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