今回は私が普段やっている頭の体操について書いていこうと思います。 結論から言ってそれは囲碁・将棋・チェスです。 以下では、私が使っている道具と本についてリンクを貼っておこうと思います。よろしければお使いください。 WONZOM 囲碁 マグネット 囲碁…

私は難治性のうつ病を持っています。これからはそんな私がうつを寛解させるまでを書いていこうと思います。以下は参考にする本です。 自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス マインドフルネスストレス低減法 マインドフルネス・ストレス低減法ワ…